Man met handen in het haar

Spanningsklachten

Curabitur at ligula vel odio fermentum varius. Sed scelerisque mi ut ante suscipit efficitur. Nam non est porttitor maximus leo vitae gravida dui. Suspendisse posuere velit a maximus egestas. Sed facilisis ipsum sit amet dui efficitur ultrices.

Spanningsklachten komen veel voor. Want.... wie heeft er geen last van stress in deze drukke maatschappij? Een beetje stress is gezond, maar teveel stress kan allerlei klachten uitlokken zoals hoofdpijn, nek/schouderklachten, hyperventilatie, spierklachten (fibromyalgie) en buikpijn (darmproblemen). Door middel van o.a. ademhalings- en ontspanningsoefeningen kun je leren hoe je grip op de klachten kunt krijgen.

Ook is er aandacht voor de reden waarom en waardoor de spannningsklachten zijn ontstaan. Bij pijn in de spieren door verkeerd gebruik en/of slechte circulatie leer je hoe je de spierspanning zelf door middel van oefeningen kunt verlagen en hoe je de spieren het beste kunt gebruiken tijdens dagelijkse bewegingen, zowel thuis, op het werk, als tijdens het sporten.

Kun je niet goed inslapen, doorslapen of word je vroeg wakker, ben je heel alert als je in bed ligt of kan je je hoofd niet goed leeg maken? Dan is er ook aandacht voor het slapen, want ik ben ook slaapoefentherapeut. Kijk voor meer informatie op de website: slaapoefentherapie.nl.

Heb je een vraag?