Afspraak maken of meer info? tel. 0598-618467 of 06-30707142 of vul het contactformulier in.

Nieuwsbrief Januari 2019:


Slaapoefentherapie
* Heb je moeite om in slaap te vallen, word je 's nachts vaak wakker of word je vroeg wakker in de ochtend?
* Gebruik je vaak slaapmedicatie en wil je hiervan af?
* Sta je vaak niet uitgerust en vermoeid op?
* Ben je overdag vermoeid of heb je slaapaanvallen?
* Heb je geheugen- en of concentratieproblemen?
* Slaap je gemiddeld minder dan 4 uur per nacht?

Je staat niet alleen! Wereldwijd heeft 10-15% van de bevolking last van slapeloosheid (insomnia).
Meestal is slapeloosheid een tijdelijk bijverschijnsel van stress of een ingrijpende emotionele gebeurtenis in iemands leven, zoals bijvoorbeeld het verlies van een dierbare of verandering van werk.
Maar slapeloosheid kan ook chronisch zijn en een zware wissel trekken op je leven.

Wil je meer inzicht in je slaapklachten en leren hoe je de viscieuze cirkel kunt doorbreken?
Neem dan contact met mij op.
Ik ben sinds december 2018 aangesloten bij het Netwerk Slaapoefentherapie en heb mij hierin bijgeschoold.

Bekkenoefentherapeut (register VvOCM)
Omdat ik in de praktijk veel patiënten zie met bekken/lage rugklachten in de zwangerschap en na de bevalling en het regelmatig voorkomt dat de bekkenbodemspieren na de bevalling nog niet weer op kracht zijn, heb ik mij bijgeschoold op het gebied van het bekken en de bekkenbodemspieren.
Ik ben inmiddels 5 jaar geregistreerd als bekkenoefentherapeut (register VvOCM) en heb eind november begin december de 2 daagse cursus voor herregistratie voor bekkenoefentherapeuten gevolgd. Hierdoor ben ik op de hoogte van de nieuwste inzichten voor onderzoek en behandeling.

Om de kennis up to date te houden, heb ik met een aantal collega's 6x per jaar intercollegiaal overleg (IOC).
We hebben een eigen website:
www.bekkenoefentherapeut.nl

Ook als de zwangerschap en bevalling al ver achter je liggen en je klachten ervaart (ik hoor het vaak van leeftijdsgenoten) kun je contact opnemen met de praktijk.
De klachten kunnen bestaan uit: pijn rondom het bekken, ongewild urineverlies bij hoesten, niezen of tillen, vaak moeten plassen, moeite met plassen of ontlasten (obstipatie) of darmproblemen, zoals het prikkelbaar darmsyndroom.

De behandelingen worden vergoed vanuit het aanvullende pakket van de zorgverzekeraar.
Na het intake gesprek en het onderzoek wordt er bepaald of de klachten met oefentherapie te behandelen zijn.
Bent u met uw klachten bij de huisarts of specialist geweest, dan wil ik wel graag een verwijsbriefje ontvangen mer de diagnose, omdat ik dan gerichter kan behandelen.

Cesargym
Wil je onder goede begeleiding je conditie, mobiliteit, spierkracht en coördinatie verbeteren?
Doe dan mee met mijn lessen Cesargym!
Met name op de dinsdagavond van 20.15-21.15 uur heb ik nog een aantal plekken vrij.
Een proefles is gratis. Je hoeft alleen sportkleding en sportschoenen aan en laat je verrassen.
De oefeningen worden gegeven op muziek en na de les is gelegenheid om na te praten, bij het gebruik van een kopje koffie of thee.
In overleg kan je ook op de vrijdag mee doen. Dit is van 9.00-10.00 uur.
Ik geef les bij Sportschool Oxygym, Beneden Oosterdiep 9 te Veendam.
De kosten zijn 60 euro voor een strippenkaart van 10 lessen eens per week.
Je betaalt alleen de lessen die je komt en je hoeft geen lid te zijn van Oxygym.